第275章(3/3)

“现在是提倡粮的社会呀，所以这细粮，肯定也就对小孩的发育也是有影响的，太细的粮会造成某或多营养质的缺乏，引起一些疾病，因此，纤维在人们生活中是不可缺少的。如果经常给孩吃膳纤维，可以促嚼嘬肌的发育，促胃蠕动，增胃消化功能，防止便秘，还有预防蛀齿和结癌的作用。如果妈妈给小嗦啦有膳纤维多的时，一定要的细，，烂，这样也便于孩嚼嘬和收。”

“嗯”

“所以一定要让宝宝上蔬菜，但是如果宝宝不吃蔬菜的话，糖糖，我给你说几个蔬菜的制作方法，你可要记好了，你可以采用我跟你说的这几方法来制作蔬菜，将菜放在里，成馅，制成饺和包，还可以成菜团或馅饼，鼓励孩多吃。如果是夏天的话，可以凉拌一些凉菜，再加醋，醋即能保护菜中的维生素c不被破坏，又能溶解纤维素，还能调味刺激，帮助消化荤素搭，取补短能增加蔬菜的，这样可以让宝宝上吃蔬菜。”

“嗯，糖妈，真是受教了，这个方法真的好的，我以后要是有了孩的话，我一定会把这菜给我的孩吃，并且我还会让他无条件的上这菜。”

“还有就是孩太小，不可以吃太多的，因为很香，又便于幼儿嚼碎，吞咽，所以许多宝宝都吃，虽然能提供给宝宝所需要的营养质，还能提供幼儿园生发育所需要的量但如果期过量的吃，会导致的脂肪成分过剩，血中胆固醇与甘油三脂的量增多，是心血疾病的发生率率增加，时多还会影响宝宝对钙元素的收，此外，多吃还是胖症的祸，因此父母不应该让宝宝多吃。还有就是不能过分给宝宝选，有些父母会照自己的看法挑选一些他们认为最好有营养的品给孩吃，这法会给孩留刻的印象，孩将渐渐学会去趋于那些所谓好的品，而对所谓不好的，就少吃，期去就会导致宝宝偏，引起营养不良。”